Le rééquilibrage alimentaire est une approche nutritionnelle visant à ajuster et à améliorer son régime alimentaire de manière à favoriser la santé et le bien-être. Cela implique généralement de faire des choix alimentaires plus judicieux en incluant une variété d'aliments nutritifs tout en limitant la consommation d'aliments riches en calories vides, en sucres ajoutés, en graisses saturées et en sel.
L'objectif principal du rééquilibrage alimentaire est de fournir à votre corps les nutriments essentiels dont il a besoin pour fonctionner correctement tout en maintenant un équilibre calorique approprié.
Pourquoi faire un rééquilibrage?
Atteindre ou à maintenir un poids corporel sain
Améliorer ses performances sportives
Améliorer la récupération post compétition
Améliorer la digestion
Augmenter les niveaux d'énergie
Réduire le risque de maladies liées à l'alimentation, telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2 et l'obésité.
Le rééquilibrage alimentaire repose souvent sur des principes tels que la modération, la variété et la prise de conscience de ses choix alimentaires, plutôt que sur des régimes restrictifs à court terme. Il s'agit d'une approche durable visant à créer des habitudes alimentaires plus saines à long terme.
Le suivi se fait grâce à une application privée qui vous permet d’obtenir votre plan, vos recettes, vos conseils adaptés et vos fiches outils directement sur votre smartphone. Le suivi est personnalisé et quotidien afin de pouvoir vous rendre autonome de votre santé ! Vous ressortez de cette aventure avec un véritable savoir et des solutions pratiques adaptées à votre besoin !
