COACHING PRIVÉ :
INDIVIDUEL, DUO ou SMALL GROUP

FAITES DE VOS OBJECTIFS, UNE RÉALITÉ ! Seul(e) ou à plusieurs...

Se remettre au SPORT seul(e) et en toute sécurité n’est pas toujours facile. Il est important de lutter contre la sédentarité et renforcer son système immunitaire. L’activité physique est un élément essentiel pour conserver une santé durable.

Mais par où commencer ?

Que faire face à des machines de musculation ?

Comment éviter de se blesser ?

Comment avoir de vrais résultats ?

Comment varier ses routines d'entrainement et améliorer sa technique ?

C'est pourquoi il est important de se faire conseiller, accompagner dans cette démarche afin de faire les bons choix.

Je suis présente à chaque étape de votre progression avec des entrainements motivants et surtout variés. Faites appel à mon expertise et comptez sur moi pour vous rebooster et vous donner les clés d'un training sain et efficace !

Les bienfaits sont nombreux...

Amélioration santé cardio vasculaire
Contrôle du poids
Renforcement musculaire et osseux
Gestion du stress et de l’anxiété
Amélioration de la posture et la coordination
Meilleure qualité de sommeil
Renforcement du système immunitaire
Réduction du risque de diabète de type 2
Augmentation de l’énergie
Socialisation

Pourquoi reprendre une activité physique ?

Je vous accompagne et vous guide de manière personnalisée pour tous vos ENTRAÎNEMENTS. Je vous coache en live et utilise également “l’outil vidéo” afin de filmer vos trainings ; pour que ce soit plus facile de refaire les sessions en autonomie !

Mon approche est variée et pluridisciplinaire.